KONKURS !!! Whole30 - Miesiąc Paleo ! - PODSUMOWANIE Po pierwszych kilku dniach, kiedy miałam wrażenie, że jak tylko zacznę pierwszy posiłek, to ciągle jem, żarcia jest za dużo i ledwo je w siebie wciskam, to miesiąc w wersji paleo okazał się być całkiem ok i do przetrwania bez problemów. PLUSY: - paleo niejako zmusza do jedzenia sporej ilości [...]
Tutaj moja domowa silownia. Powoli dobieram sprzet. Od czasu do czasu jak nie chce mi sie jechac na moja silownie, schodze do piwnicy. /SFD/Images/2016/4/9/c03ceb100c3743b2b4fcefb7bc7f3671.jpg
profil jest pisany na odpier*** :)) jedynie waga i wzrost się zgadzają wymiary nie wiem jakie mam ( nie chcę się przestraszyć mierząc :) ) teraz miałem pół roku przerwy, dlatego chcę pierwszy miesiąc na samych suplach... carmeloXD jak już pisałem nie mam bladego pojęcia o żadnych sterydach iniekcyjnych bo poprostu nigdy się tym nawet nie [...]
[...] plecow to chcialbym robic "dziendobry" bo robie to cwiczenie od niedawna i wydaje mi sie ze ladnie wchodzi. No i niestety rozpietki w skosie raczej odpadaja bo tak jak pisalem mam chuyna lawke kupowalem ja jak nie mialem zadnej wiedzy co do cwiczen i jest z tymi zasranymi niby motylami. W sumie to chyba sie je da odkrecic to zerkne a [...]
Kondi jak mma to tylko zawodowa i trener mi juz czegos szuka :) Nie chce sie rozbijac i tracic zdrowie na amatorskich,bo zadnych z tego korzysci nie ma
Właśnie się robi. Nie chce, żeby była siara jak wrócę na siłkę, a tam spadki na ławeczce i w siadach. Żadnych wymówek. Nawet jakby kac był do tej pory to trzeba robić. Chociaż co jakiś czas trzeba zrobić odpoczynek od siłowni do pełnej regeneracji, ale bez przesady żeby przez całe święta nic nie robić.
Raczej wypozyczam bo jakos mnie nie ciagnie zeby drugi raz czytac. Kilks kupiłem bo nie bylo w bibliotece. Paa Lodowego Ogrodu kupie, bo wszystkie czesci sa wypozyczone obecnie i nie chce mi sie czekac. Tom pewnie wciagne w kilka dni i znow bym musial czekac na kolejny, tak jak z wieskiem czekalem.
Ludzie czy to jakiś żart? Filmy nagrywane w fikuśnych pozycjach i warunkach, było dokładnie napisane jak ma być, musi być dobrze widoczna sylwetka i "góra-dół", na dokładkę kolega, który sobie pomyslał "a wrzucę sobie filmik". Szkoda, że się uprzednio nie zapisał... Może się niektórzy zdziwią, ale Ci, którzy się wysilili i zrobili wszystko jak [...]
Tak moja, miałem 14 pkt = 29% a od 15 było 30% kvrwa matura teraz to podstawa jak się myśli o poważnej robocie w przyszłości, bo jak pasuje Ci łopata czy produkcja taśmowa do końca życia za 1300 to spoko, nie jest potrzebna, ale ja tak nie chce. Pisze poprawkę w sierpniu i zdam to g**** tylko cholerna szkoda bo mało brakowało a teraz będę musiał [...]
skubańce jedne :P serduszko mi nie traci a wręcz rośnie z miłości poszło mi chyba z brzucha właśnie jak widzę bo górna partia prostych mocna jak była, z dolna partią już gorzej bo ledwo ją czuję a zwykle ją było czuć nawet przy 98cm (spóźnianie się na treningi swoje dawało, pompki nie zrobie to mi karne spięcia dawali). Ale luzik, stracone się [...]
[...] miesni wiecej juz za cholere nie chce oobecnie, priorytet to spadek bf i wagi, jak juz bede chudy na maxa i wyciety to daje tescia i robie delikatna czysta mase bez zwiekszania wagi ciała. jaki tu jest BF????????????? nóg nie robie w ogole na silce, sa [...]
ciacho tez widzialem ta akcje ale jeszcze lepsze byl odcinek gdzie tatus kupil coreczce nie ten samochod co chciala i wyzwala go od chooojooof i szmat ...... noo kurvaaa a do swoich kolezanek powiedziala ze maja sie ubrac tak jak ona chce a jak sie im nie podoba to niech spier****** bo ona jest najwazniejsza i ma je w doopie ....
Diete teraz od poniedziałku bo, jak mówiłem - nie dało się wcześniej. Cwicze codziennie jakies aero, ale to bardziej tak dla utrzymania sie przy tym, bo nie mam rowerka treningowego a miejsce na worek jest zajete, wiec musze szukac nowego i dopiero zaczac. Skalar moze jednak moze byc ten program 4x/tydz? Szczerze nie chce mi sie planu ukladac, a [...]
ile zapłaciłes ??? mcudny88 nie mam w tej chwili jak wstawic fotek, moze porobie se przed operką jak uda mi sie załatwic tą operacje, a bede miał tylko 2 tygodnie w okresie marca/kwietnia ( z czego jeden weekend to swieta ) i jesli operacje są wykonywane tylko w jeden dzien tygodnia to moze byc ciezko i wtedy bede musiał czekac do wakacji a tego [...]
hehe dzieki a jak tam sie czujesz? naprawde sie boje tam zagladac bo nie chce sie przestraszyc... ale w sumie mysle ze tak w sobote to zmienie sobie chyba opatrunki na swieze doktor mowil zeby nic nie zmieniac ale to mi sie nie podoba zeby tak 2 tygodnie w tym samym opatrunku chodzic.
jesli chodzi o blizny to pewnie zawsze beda a jak sie goi i czy sie zrosna to pewnie od organizmu zalezy, NFZ nie usunie tluszczu nie zrobi liposukcji to tylko prywatnie a na NFZ tez sa dobrzy chirurdzy, pewnie plastyk zrobi lepiej to juz indywidualne umiejetnosci chirurga pewnie mnie zaciekawila ta metoda bezbliznowa gdzie jest link wyzej mysle [...]
Nie wrzuciłem zdjęcia z momentu przed zabiegiem, ponieważ go nie mam i nie chce mieć ;) moim zdaniem super się prezentuje :) jak już będzie takie jak ma być to wrzuce fote;)
[...] dzwoniłem umówić się na zabieg, sunę 22 Marca na 15nastą, wstępnie wycenione na 1900zł :) Gino między 2/3stopnia :) Panowie powidzcie mi czy trzeba to robić to USG gino i jakieś USG jąder czy coś? Bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem, bo coś wspominał że dobrze by było jak by te badania były, ale ja pewny jestem że mam gino bo robione badania [...]
siema snara.wlasnie tez sie zastanawiam ale przelamac sie nie moge.leb zryty na tyle ze nie chce koksowac jak nie moge solidnie trenowac zreszta wtedy i motywacji do miski nie mam i nie trzyma sie to wszystko kupy. ja po operacji ćwiczyłem na ciężarkach 2-5kg przez 8-tyg i uwierz mi lepiej jest coś robic nisz nic -
6 DZIEŃ VLCD Wszystko spoko, pokusy były świeże bułki pszenne, ale się nie skusiłem na nic. Warzywa i jeszcze raz warzywa ;) PLECY BARY HIPERTROFIA Fajny trening, jakość i siła wcale nie ucierpiała przez diete (jak narazie ) Minutowe przerwy dały po dupsku. WIOSŁO DYNAMIKA 80 x3 80 x3 80 x3 80 x3 80 x3 80 x3 Tutaj ciężar śmieszny ale tak jest w [...]
Dziennik dietetyczny - Ghorta - KONKURS - Miesiąc Paleo
